Dra. Gabriela Zanussi Barreto Alves, MSc
Fisioterapeuta, Mestre em ciências da saúde pela Unifesp. Reabilitação Cardiopulmonar e Tratamento dos Distúrbios do Sono.
Fisioterapeuta formada pela Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), com atuação destacada na área de Reabilitação Cardiopulmonar. Possui ampla experiência no acompanhamento de pacientes com doenças respiratórias e cardiovasculares, desenvolvendo programas terapêuticos voltados à recuperação funcional e qualidade de vida. Atualmente é mestranda em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), na área de Reabilitação Pulmonar. Seus interesses profissionais incluem a influência do sono na saúde integral, na recuperação física, na longevidade e na qualidade de vida, integrando evidências científicas à prática clínica.
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Sobre Dra. Gabriela Zanussi Barreto Alves
Fisioterapeuta com sólida atuação na área de Reabilitação Cardiopulmonar, acumulando mais de uma década de experiência clínica em instituições de referência na área da saúde. Possui expertise no acompanhamento de pacientes com doenças respiratórias e cardiovasculares, atuando na promoção da funcionalidade, qualidade de vida e recuperação física por meio de protocolos baseados em evidências científicas.
Atualmente desenvolve pesquisa em nível de Mestrado no Programa de Ciências da Saúde da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com foco em Reabilitação Pulmonar, integrando prática clínica, pesquisa científica e inovação em saúde. Destaca-se pela visão humanizada do cuidado, atualização constante e compromisso com a excelência assistencial.
Seus interesses profissionais incluem a influência do sono na saúde integral, na recuperação física, na longevidade e na qualidade de vida, integrando evidências científicas à prática clínica.
Tema do Capítulo
SONO E LONGEVIDADE: O PAPEL DO SONO NA REGULAÇÃO DA VIDA E NA PREVENÇÃO DO ENVELHECIMENTO PRECOCE.
Neste capítulo, Gabriela Zanussi Barreto Alves convida o leitor a refletir sobre um dos pilares mais negligenciados da saúde moderna: o sono. Em uma sociedade marcada pela hiperconectividade, pela produtividade constante e pela redução dos momentos de descanso, a autora demonstra como a qualidade do sono influencia diretamente a saúde cardiovascular, metabólica, cognitiva e emocional, impactando também o processo de envelhecimento e a longevidade.
Com base em evidências científicas atuais e em sua experiência na área de reabilitação cardiopulmonar, Gabriela explica o que acontece no organismo durante o sono, destacando sua função restauradora para o cérebro, coração, pulmões e sistema imunológico. O capítulo aborda ainda os efeitos do sono inadequado, a relação entre distúrbios do sono, doenças crônicas e mortalidade, além da importância do reconhecimento precoce de condições como a apneia obstrutiva do sono. Mais do que um período de repouso, o sono é apresentado como um mecanismo essencial de recuperação, equilíbrio e proteção da saúde, capaz de contribuir significativamente para uma vida mais saudável, ativa e longeva